Aleksandrova tehnika je več stoletij star  izobraževalni process skozi katerega učenec pridobi nabor znanj, ki jih lahko uporabi v kakršnikoli situaciji v življenju. Ena izmed osnovnih predpostavk tega izobraževalnega sistema je, da ljudje pri izvajanju aktivnosti po nepotrebnem preveč napenjamo mišice. Tako je prvi korak, ki se ga učenci naučijo ta, kako nepotrebne mišice sprostiti. Naslednji korak je, kako brez naprezanja mišic razviti pravilno držo glave, vratu in hrbtenice, kar pomaga pri ravnotežju, moči in koordinaciji. Skupek vseh teh znanj je sposobnost, da učenci aktivnosti izvajajo v večjo lahkoto in manj napora

Aleksandrova tehnika je preprosta metoda za izboljšanje drže, gibanja, koordinacije in ravnotežja.

S staranjem postanemo vedno bolj okoreli, Aleksandrova tehnika pa zaustavi otrdelost sklepov, kar nam omogoči lahkotnost gibanja, ki smo ga imeli kot mladi.

S tem, ko so tečajniki začeli redno prakticirati Aleksandrovo tehniko, so opazili, da so pogosto vse bolečine, za katere so smatrali da so neizogibne, preprosto izginile. Tako kot oni, se boste tudi vi počutili bolj energične, lahkotne in močnejše.

Prakticiranje Aleksandrove tehnike vam daje način tako kontrolirati napetost in tesnobo, pravtako pa boste pridobili na samozavesti in pozitvni pogled na svet.

 

Počutile se boste -            fizično močnejše in bolj energično. Pridobili boste -             več samozavesti in drže. Vaša kreativnost -                     se bo prikazala. Dovolili boste -             da se vaše življenje spremeni na bolje.   “Vi imate moč kontrolitati lastno usodo. Izkoristite jo.”